Abnehmen

Übergewicht ist ein gravierendes Problem in Industrienationen und gilt als Risikofaktor für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs oder Diabetes. Viele Diäten versprechen Wunder und kleine Tricks helfen tatsächlich, Gewicht zu verlieren. Wer gesund abnehmen möchte, findet hier den richtigen Rat.

Fitness-YouTuberin Sophia Thiel verrät exklusiv ihre vier Lieblingstipps für einen knackigen Po und straffe Beine.

Der Anti-Diät-Tag regt zum Nachdenken darüber an, wie sinnvoll Diäten sind. Sollten wir sie sein lassen und zu einem entspannten Umgang mit unserem Körper zurückfinden? Gründe dafür gibt es gute.

Feiertage sind vorbei - also ran an den Speck! Mit diesen Tricks gar nicht so schwer.

Nicht jedem, aber vielen Urlaubern ist es schon passiert. Nach zwei Wochen Faulenzen, Sonnen, und ausgiebigem Schlemmen am Hotelbüfett zeigt die Waage erstaunlicherweise weniger an. Woran liegt es?

Es gibt viele Kalorienfallen, die man als solche nicht erkennt. Dr. Johannes stellt fünf der fiesesten geheimen Dickmacher vor. Zum Beispiel fettfreies Essen...

Wir alle stellen uns ab und zu die Frage: Bin ich eigentlich zu dick? Es gibt verschiedene Erkennungsmerkmale dafür, ob man zu viel auf den Hüften hat. Dr. Johannes erklärt, welche das sind.

Fußball ist für Männer wie Frauen ein effektives Fitnessprogramm, bei dem mehr Kalorien verbrannt werden als bei den meisten anderen Sportarten. Um Verletzungen zu vermeiden, sollten jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden..

Der einst dickste Mann der Welt ist im Alter von 48 Jahren verstorben. Ob sein Tod auch auf sein radikales Abnehmprogramm zurückzuführen ist, lässt sich so leicht nicht klären. Bedenklich ist die Zone-Diät aber durchaus.

Nicht nur Alley will wieder abspecken - diese Stars machen's vor.

Ein gesundes Leben verbinden viele mit Verzicht auf Leckereien. Doch bereits kleinste Veränderungen im Alltag wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Und der Weltgesundheitstag am 7. April ist ein guter Zeitpunkt, um diese umzusetzen!

Nicht jeder vermeintlich gesunde Lebensstil ist auch wirklich empfehlenswert. Zum Tag der gesunden Ernährung nehmen wir Low Carb, Makrobiotik und Co. unter die Lupe.

Detlef D! Soost weiß: Der Weg zur Wunschfigur muss in den Alltag integrierbar sein. Im Interview erklärt der Fitnesstrainer, worin sein Schlank-Geheimnis besteht und warum man dabei sogar noch so richtig reinhauen darf.

Attila Hildmann hat 35 Kilo verloren und das ohne Hungern: Erst verzichtete er auf Fleisch, nach und nach auf alle tierischen Lebensmittel. Heute gilt der 32-Jährige als Vegan-Guru und sagt mit seiner neuen Triät nicht nur Fettpölsterchen, sondern auch dem Alterungsprozess den Kampf an. 

Stiftung Warentest nimmt 20 Präparate intensiv unter die Lupe.

Nach all den Festtagen und Silvesterfeiern traut sich so manch einer kaum mehr auf die Waage. Auch Völlegefühl und Schlappheit machen sich breit. Dazu kommt noch das schlechte Gewissen, über die kulinarischen Stränge geschlagen zu haben.

Ein übergewichtiger Fußballfan bleibt in einem Drehkreuz am Stadion stecken, als sein Hüftumfang üppiger wird als er selbst groß ist. Dieses peinliche Erlebnis bringt ihn dazu, 112 Kilogramm abzuspecken.

Wie man kurz vor der Reise noch ein paar Pfunde abspeckt - und zwar gesund!

Wie wäre es zur Abwechslung mal mit einem virtuellen Alter Ego in Form eines Avatars, der Sie im Kampf gegen die Pfunde unterstützt? Forscher haben in einer neuen Studie unter die Lupe genommen, wie hilfreich so eine virtuelle Methode beim Abspecken in der realen Welt ist.

Wer abnehmen will, sollte soziale Netzwerke wie Twitter nutzen. Das besagt eine aktuelle Studie von US-Forschern der "University of South Carolina's Arnold School of Public Health".

Eine neue Formel erlaubt mit Blick auf fünf Risikofaktoren schon bei einem Neugeborenen die Voraussage, ob es in der Kindheit fettleibig sein wird.