Schnell. Lecker. Ungesund? Für ein Viertel der Deutschen steht regelmäßig Fast Food auf dem Speiseplan. Aber wie viele Kalorien haben Pizza, Burger und Döner wirklich? Und gibt es Fast Food auch in kalorienarm? Die Kalorientabelle bringt Klarheit.

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Es ist die praktische Lösung, wenn der kleine Hunger plagt: Fast Food. In der Gastronomie werden so in Massenproduktion hergestellte und zumeist standardisierte Gerichte bezeichnet, die ebenso schnell verzehrt werden können, wie sie hergestellt werden.

Fix zubereitete Snacks haben generell den Ruf, besonders fettig zu sein und dementsprechend viele Kalorien zu beinhalten. Aber stimmt das überhaupt? Handelt es sich beim leckeren Burger oder dem schmackhaften Döner wirklich um Kalorien-Bomben, oder werden die meist in Fast-Food-Ketten und Imbissen angebotenen Speisen zu Unrecht als Dickmacher abgestempelt?

Die folgende Tabelle gibt Auskunft über den Kaloriengehalt von Pommes Frites und Co. Grundsätzlich kann der Nährwert der Gerichte je nach Zubereitungsart variieren, dennoch liefert die Kalorientabelle eine zuverlässige Orientierungshilfe.

Kalorientabelle zeigt Fast Food im Vergleich

In den einzelnen Tabellen wird zwischen den großen Ketten wie McDonald's, Burger King oder Subway ebenso unterschieden, wie zwischen Döner, Pizza oder weiteren Gerichten beim klassischen Imbiss.

Burger King

ProduktKalorien
Big King486 kcal
Crispy Chicken511 kcal
Triple Cheeseburger562 kcal
Veggie King516 kcal
Whopper613 kcal
Whopper Jr.307 kcal
X-tra Long Chili Cheese657 kcal

Kentucky Fried Chicken

ProduktKalorien
Gourmet Chicken477 kcal
Zinger470 kcal
Chicken Bucket (eine Packung)889 kcal

McDonald's

ProduktKalorien
Big Mac503 kcal
Cheeseburger302 kcal
Chickenburger330 kcal
6 Chicken McNuggets265 kcal
Hamburger253 kcal
Hamburger Royal TS455 kcal
McRib477 kcal
Veganburger TS391 kcal

Subway

ProduktKalorien pro halbem Sub
Beef Supreme328 kcal
Chicken Caesar Wrap592 kcal
Chicken Teriyaki292 kcal
Italian B.M.T.394 kcal
Philly Beef & Cheese330 kcal
Tuna351 kcal
Turkey & Ham290 kcal

Döner Kebab

ProduktKalorien pro Döner
Döner Kebab mit Kalb754 kcal
Döner Kebab mit Hähnchen626 kcal
Döner mit Falafel610 kcal
Gemüse-Döner623 kcal

Pizza und Co.

ProduktKalorien pro Pizza
Pizza Margherita im Restaurant1290 kcal
Pizza Salami im Restaurant1320 kcal
Pizza Hawaii im Restaurant950 kcal
Tiefkühlpizza Ristorante Salami911 kcal
Pizzabrötchen, Stück127 kcal

Weiteres Fast Food

ProduktKalorien
1/2 Grillhähnchen, 250 Gramm550 kcal
Bratwurst und Brötchen585 kcal
Currywurst460 kcal
Frikadelle405 kcal
Hot Dog, 115 Gramm330 kcal
Leberkäse und Brötchen585 kcal
Pommes Frites, 150 Gramm400 kcal

Verwendete Quellen:

  • Fettrechner: Kalorientabelle

(tsch)

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