Fit und fertig: Achim Achilles verläuft sich ins Bootcamp

Drill auf der Trainingsstrecke? Wenn es nach unserem Kolumnisten Achim Achilles geht, muss das nun wirklich nicht sein. © Christine Scholz/PR

Charlotte ist eine ganz Moderne. Immer will sie Innovationen einführen bei unserem Donnerstagslauftreff. Mal sollen wir eine neue Strecke ausprobieren, mal ein revolutionäres Sportgetränk versuchen. Dabei bin ich glücklich mit Bier. Ich will keine Innovationen. Ich will laufen. Jeden Donnerstag. Die gleiche Strecke. Um die gleiche Zeit. Mit den gleichen Leuten. Den gleichen Gesprächen. Ich konzentriere mich sehr darauf, jede Woche immer die gleichen Scherze an exakt der gleichen Stelle zu machen. Verändert sich doch schon genug in der Welt: Euro, neuer Golf, Greuther Fürth. Wer soll da noch mitkommen? Mein Donnerstagslauftreff ist der Fels in einer wackelnden Welt. Und Charlotte ist das Dynamit.

Neulich kam sie an und befahl: "Wir machen jetzt Bootcamp." Mit Stiefeln ins Zelt? Schlimmer. Charlotte hatte in einer Frauenzeitschrift gelesen, dass Laufen out sei in Hollywood. Wer etwas auf seinen Körper halte, spicke die Strecke mit Übungen. Klingt abschreckend. "Übungen" macht man beim Tussen-Yoga. "Ist total angesagt", erklärt Charlotte. Alle nicken wie Pudel. Mein Einwand, dass ich gar nichts Angesagtes erleben wolle, erstirbt im Hufgetrappel. Ich werde nicht überstimmt, sondern überrannt.

300 Meter, die erste Parkbank. Officer Charlotte schreit: "Dips!". Prima, gern mit Knoblauch. Aber wo sind die Nachos dazu? Charlotte stemmt ihre fassdicken Oberarme auf die Sitzfläche und pumpt rückwärtig. Die anderen mit. Ich gucke erst mal. Schulter und so. Die Bootcamp-Philosophie ist simpel: Mäuerchen, Treppen, Wiesen - alles was rumsteht im Park, ist Trainingsgerät - außer den Walkern um uns herum.

Weiter wetzen, bis zum Rasen. "Situps", schreit Charly, die Schreckliche. Bauchmuskelübungen sind so eine Sache. Holt man sich ganz schnell was weg. Kaum habe ich mich niedergelassen, springt die Bande schon wieder auf.

Hans-Joachim Schumacher (* 1964) ist deutscher Journalist und Buchautor. Unter dem Pseudonym Achim Achilles schreibt er Kolumnen über den Laufsport und betreibt ein eigenes Läuferportal im Internet. © Beatrice Behrens/PR

Adé Donnerstagsentspannung. Ich bin Läufer geworden, um diesem Gymnastik-Terror zu entgehen. Laufen ist der perfekte Sport für Menschen, die koordinativ nicht viel zustande bringen, denen Fußball-Senioren zu aggressiv sind und Tennis-Horste zu affig.

Charlotte macht inzwischen Seitstütz, meine Hassübung. Kein Läufer braucht Hüften. Ich bin nun mal einseitig begabt. Ich habe mein Schlurftempo gefunden und gedenke es bis zum Rollator durchzuziehen. Ein guter Lauf ist wie Angeln. Es passiert so gut wie nichts, das aber ziemlich lange.

Dann kam Charlotte. Während ich noch versonnen durch die Rabatten trabe, hat sich Charlotte zur Liegestütze in den Spielplatzsand geworfen. Aha, die Brust soll den Boden berühren. Interessant. Wie heißt dann die Übung, die ich die letzten 45 Jahre gemacht habe? Mir wird schwindelig.

Im Ziel fallen sich alle in die Arme und lassen Charlotte für Ihre sensationellen Innovationen hochleben, die etwa 100 Jahre alt sind. Ich tu so, als sei ich begeistert. Schlecht war es wirklich nicht, nur schmerzhaft. Vielleicht ist der Muskelkater ja bis zum nächsten Donnerstag wieder weg.

In der nächsten Kolumne verrät Achim Achilles, wieso Isodrinks für die Katz' sind - und warum sich Hobby-Athleten trotzdem so leicht beflunkern lassen.