In welchen Bereichen Sie sich verbessern können und wie Sie das anstellen: Für mehr Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit.
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Wir erklären Ihnen, wie Sie schmerzhafte Missgeschicke beim Sport vermeiden können.
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Langjährige Überlastung der Gelenke führt zu einer schleichenden Abnutzung des Knorpels. Doch wer rechtzeitig vorbeugt, kann dem entgegenwirken.
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Egal ob Rückenschmerzen, Herz- oder Kreislaufbeschwerden: Im Sattel lässt es sich ganz anders trainieren als im Fitness-Studio.
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Wer regelmäßig joggt, kann seine Lebenserwartung erheblich erhöhen: Bei dauerlaufenden Männer steigt sie um 6,2 Jahre, bei Frauen um 5,6 Jahre.
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Bei der Elektromyostimulation soll Reizstrom den Aufbau der Muskulatur anregen. Ganz ohne Schweiß gelingt das aber nicht: Wer kräftige Muskeln will, muss immer noch Kraftsport treiben.
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Ernähren Sie sich gesund, nehmen Sie ab, treiben Sie Sport - diese Tipps bekommen wohl viele Patienten in Arztpraxen zu hören.
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Der Kopf guckt die ganze Zeit aus dem Wasser, das Gesäß befindet sich irgendwo unter der Wasseroberfläche: Gerade beim Brustschwimmen belasten viele Menschen ihre Wirbelsäule zu stark.
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Ihre Idealvorstellungen von der perfekten Strandfigur decken sich noch nicht mit dem, was Sie im Spiegel sehen? Wir zeigen Ihnen, warum Sie gerade durch regelmäßiges Lauftraining Ihre Figur fit für Bikini, Badeshorts & Co. machen können.
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Er lässt die Langhantel auf den Boden scheppern. Ein kurzer Sprung hoch zur Klimmzugstange. Noch 9-mal mit der Brust das Eisen berühren. Sein Gesicht verzerrt sich, die Bewegungen werden langsamer. Keuchen, lautes Stöhnen. Dann sackt Leo Löhr zusammen, liegt schwer pumpend auf dem Rücken.
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Leichtathleten, Radfahrer und Schwerathleten sterben überdurchschnittlich oft an Herzproblemen.
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Rund um die Themen Sport und Gesundheit halten sich hartnäckig zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten.
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