Tüchtig essen und trotzdem abnehmen verspricht die Dukan-Diät aus Frankreich. Das klingt erst mal nach Genuss. Tatsächlich verbirgt sich dahinter eine knallharte Eiweißdiät. Und die ist ziemlich umstritten…
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Zwei von fünf Deutschen verzichten im Winter auf Sport im Freien. Das zeigt eine Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK).
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Einfacher und effektiver geht es nicht! Bei diesem neuen Workout genügt ein einziges Tool, um den ganzen Körper zu trainieren. Einfach Hände oder Füße in die Schlaufen stecken und loslegen!
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In Bezug auf Sport und Fitness gibt es viele Mythen. Die meisten treffen nicht zu.
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Eine Massage nach anstrengendem Training kann die Heilung der verletzten Muskeln ankurbeln.
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Abnehmen, Ausdauer trainieren, Wettkämpfe gewinnen: Sportlicher Erfolg hat viel mit Bestform-Essen zu tun. Die richtige Mischung aus Kohlenhydraten und Eiweiß ist das Geheimnis – wir lüften es!
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Fieser Wind, eisige Temperaturen. Gerade in diesen ungemütlichen Wochen sind wir besonders anfällig für Erkältung und Co. Deshalb: Wappnen Sie Ihre Abwehr jetzt gegen heimtückische Krankheitserreger von außen!
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Essen, um schlank zu werden: Wer mit leerem Magen trainiert, greift nicht nur Fettpolster, sondern auch Muskelmasse an.
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Ab in den Club, fix umziehen, rauf auf den Crosstrainer und anschließend Hanteln schwingen – diese Kombination passt nicht für jeden: Die persönliche Zielsetzung entscheidet über die optimale Belastungsabfolge.
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Sport ist gesund - aber nur in gewissen Maßen. Besser als ein gelegentlicher, exzessiver Workout ist regelmäßige körperliche Aktivität. Welche Trainingseinheiten sinnvoll sind, verrät Sportexperte Prof. Ingo Froböse.
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Beim Wellness-Trend Floating entkommt man der Erdanziehungskraft - und das nur zu einem Zweck: Abschalten. Klingt verlockend. Ich habe den Salzwasser-Tank getestet und weiß jetzt, wie es sich anfühlt.
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Usain Bolt gilt bei Wissenschaftlern als neuer Prototyp eines Sprinters. Für Biomechaniker ist der Körperbau des Jamaikaners perfekt.
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Was im Jahr 2012 angesagt sein wird, zeigt eine Studie des America Collage of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal. 18.500 Fitness-Experten wurden dafür gefragt, welches die Fitness-Trends des Jahres sind.
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