Weil die Schwaben sparsam sind, verwenden sie ihre altbackenen Brötchen für ein süßes Hauptgericht, das man das ganze Jahr über mit Obst zubereiten kann. >

Gesamtzeit:

50min.

Kalorien:

655 kcal

Zutaten:

Birnen, Rosinen, Brötchen

Mit diesem Auflauf liegen Sie immer richtig. Vor allem in der warmen Jahreszeit, in der Leichtes angesagt ist und man nicht lange in der Küche hantieren möchte. >

Gesamtzeit:

65min.

Kalorien:

440 kcal

Zutaten:

Kabeljau, Zucchini, Auberginen

Das italienische Omelett kommt dieses Mal besonders gehaltvoll aus dem Ofen. Nicht nur Eier und Gemüse, sondern auch noch Nudeln werden mitgebraten. >

Gesamtzeit:

55min.

Kalorien:

770 kcal

Zutaten:

Nudeln, Mangold, Tomaten, Eier, Schinken

Mediterran gewürzt und zitronenfrisch mariniert kommt das edle Steak in den Ofen und schmort gemeinsam mit leckeren Beilagen vor sich hin. >

Gesamtzeit:

45min.

Kalorien:

600 kcal

Zutaten:

Lachs, Tomaten, Champignons

Geht ganz einfach und die Zutaten hat eigentlich jeder im Haus. >

Gesamtzeit:

40min.

Kalorien:

790 kcal

Zutaten:

Kartoffeln, Nudeln, Pesto

Macht satt und mindestens zwei Personen glücklich. Der Kartoffelauflauf gelingt mit wenigen und einfachen Zutaten: einfach in die Auflaufform schichten und überbacken. >

Gesamtzeit:

50min.

Kalorien:

180 kcal

Zutaten:

Kartoffeln, Hackfleisch, Brokkoli, Sahne, Käse

Schön würzig, wunderbar gemüsig und ratzfatz zubereitet ist dieser gratinierte Fischauflauf - ein Aromatraum in Grün. >

Gesamtzeit:

40min.

Kalorien:

695 kcal

Zutaten:

Lauch, Zucchini, Fisch, Mozzarella

Ein deftiger und reichhaltiger Auflauf für die Winterszeit - wer möchte trinkt dazu einen kräftigen Weißwein oder ein kühles Bier. >

Gesamtzeit:

35min.

Kalorien:

905 kcal

Zutaten:

Schupfnudeln, Kasseler, Sauerkraut

Knusprige Tortillachips unterstreichen die mexikanisch-feurige Note dieses beliebten Klassikers, der in unserem Rezept ganz ohne Fleisch auskommt. Für Aufgeweckte! >

Gesamtzeit:

45min.

Kalorien:

690 kcal

Zutaten:

Kidneybohnen, Paprika, Tortillachips

Herber Rhabarber und süße Bananen vereint unter einer Quarkkruste - ein Dessert, bei dem Ihr Gewissen rein bleibt. >

Gesamtzeit:

45min.

Kalorien:

340 kcal

Zutaten:

Rhabarber, Bananen