Pasta schmeckt auch süß. Besonders gut eignen sich dazu Cannelloni, die man wunderbar mit einer fruchtigen Ricottacreme füllen kann. Ein Sattmacher für alle Süßschnäbel. >

Gesamtzeit:

65min.

Kalorien:

650 kcal

Zutaten:

Orangen, Ricotta, Nudeln

Ganz schön raffiniert, dazu noch so schnell zubereitet und obendrein superlecker - das Ofengeschnetzelte stillt jeden noch so großen Hunger. >

Gesamtzeit:

35min.

Kalorien:

1300 kcal

Zutaten:

Putenbrust, Sahne, Spätzle, Käse

Fruchtige Gratins zum Sattessen wecken Kindheitserinnerungen. Nichts wie los: Genießen und Schwelgen! Saftige Aprikosen und süßes Marzipan machen es einem leicht. >

Gesamtzeit:

40min.

Kalorien:

355 kcal

Zutaten:

Aprikosen, Kekse, Marzipan

In unseren mitteleuropäischen Gefielden hat Mangold etwa von Juni bis August Saison. Sollte es gerade keinen Mangold geben, ist (TK-)Spinat ein guter Ersatz. >

Gesamtzeit:

75min.

Kalorien:

565 kcal

Zutaten:

Mangold, Lachs, Lasagne, Emmentaler

Rösti-Fans kommen hier voll auf ihre Kosten. Dafür nimmt man auch gerne die etwas längere Garzeit im Ofen in Kauf. Dazu braucht man nicht mehr als einen knackigen Salat. >

Gesamtzeit:

185min.

Kalorien:

930 kcal

Zutaten:

Kartoffeln, Wurst, Speck

Ein herzhafter Snack, der im tiefsten Winter so richtig schön wärmt und uns ein wohliges Gefühl entlockt. >

Gesamtzeit:

60min.

Kalorien:

420 kcal

Zutaten:

Lauch, Sojasahne, Eier, Brot

Nicht ganz leicht, dafür aber unglaublich lecker, ein prima Sattmacher und durch die Kombination von Bohnen und Nudeln ein sehr guter Eiweißlieferant. >

Gesamtzeit:

50min.

Kalorien:

1250 kcal

Zutaten:

Penne, weiße Bohnen, Speck, Parmesan

In der Bärlauchsaison statt Pesto auch unbedingt mal diesen leichten und frühlingsfrischen Auflauf versuchen. >

Gesamtzeit:

285min.

Kalorien:

435 kcal

Zutaten:

Putenbrust, Joghurt, Reis, Kohlrabi

Damit lockt man jeden Morgenmuffel aus dem Bett ans Brunch-Büfett. Aber auch als süßes Mittagessen kann der Hirseauflauf mit gebratenen Bananen und Baiserhaube herhalten. >

Gesamtzeit:

60min.

Kalorien:

600 kcal

Zutaten:

Hirse, Milch, Bananen, Eier

Wussten Sie, dass der Blumenkohl eine Blüte ist? Eine besonders leckere Blüte, vor allem, wenn sie, so wie hier, mit Käse und Würstchen serviert wird. >

Gesamtzeit:

55min.

Kalorien:

645 kcal

Zutaten:

Nudeln, Blumenkohl, Wurst