Ein Nudelauflauf darf auch mal ganz einfach sein. Es braucht nicht immer die ausgefallensten Zutaten, damit er fantastisch schmeckt. >

Gesamtzeit:

40min.

Kalorien:

590 kcal

Zutaten:

Brokkoli, Hähnchenbrust, Nudeln

Diesmal wird nicht lange gefackelt! Nudeln und Schnitzel in die Auflaufform, Eier, Sahne und Käse drauf - und ab in den Ofen. >

Gesamtzeit:

50min.

Kalorien:

780 kcal

Zutaten:

Nudeln, Schweineschnitzel

Wäre Popeye auf seinen Seefahrten einmal in asiatische Gefilde gekommen und hätte diesen Nudel-Spinat-Wok probiert, hätte er seinen Dosenspinat links liegen lassen. >

Gesamtzeit:

40min.

Kalorien:

350 kcal

Zutaten:

Asia-Nudeln, Spinat, Frühlingszwiebeln, Tofu

Gegensätze ziehen sich an: Nudeln, Tomaten und würziger Käse verbinden sich auf köstlichste Art mit süßer Melone und zart-scharfem Rucola. >

Gesamtzeit:

45min.

Kalorien:

395 kcal

Zutaten:

Nudeln, Melonen, Rucola

Salzkapern werden durch das Einlegen in Meersalz haltbar gemacht. Gründlich abgespült bleibt nur der reine Kaperngeschmack. >

Gesamtzeit:

25min.

Kalorien:

345 kcal

Zutaten:

Nudeln, Tomaten, Rucola

Der italienische Klassiker lässt sich gut vorbereiten und macht satt. Ideal für die Mittagspause oder als leichte Mahlzeit am Abend. Auch Kinder lieben diesen Salat. >

Gesamtzeit:

60min.

Kalorien:

580 kcal

Zutaten:

Nudeln, Eier, Zucchini

Klassische Suppe mit Nudel-Dreingabe: Und da es sich um Asia-Nudeln handelt, werden diese einfach nur 5 Minuten in der Suppe erwärmt. >

Gesamtzeit:

15min.

Kalorien:

250 kcal

Zutaten:

Asia-Nudeln, Tomaten, Sahne

Die ersten Sonnenstrahlen locken einen nach draußen und laden zum ersten Frühlings-Picknick ein. Dann schnell den Nudel-Spargelsalat eingepackt und ab ins Grüne! >

Gesamtzeit:

40min.

Kalorien:

440 kcal

Zutaten:

Kräuter, Spargel, Nudeln