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3 gefundene Rezepte
Macht keinen Abwasch, aber ein tolles Aroma: der Bratschlauch! >
- Gesamtzeit:
- 45min.
- Kalorien:
- 225 kcal
- Zutaten:
- Tilapia, Paprika, Ingwer
Das Garen in Folie ist ganz einfach. Das zarte Fischfilet dünstet schonend auf einem knackig-frischen Gemüsebett. So bleiben die feinen Aromen erhalten. >
- Gesamtzeit:
- 60min.
- Kalorien:
- 290 kcal
- Zutaten:
- Spitzkohl, Kohlrabi, Tilapia
Das eher weiche Fleisch der grätenfreien Tilapiafilets schmeckt sehr mild und eignet sich besonders gut zum Braten, Grillen, Dünsten und sanftem Garen. >
- Gesamtzeit:
- 35min.
- Kalorien:
- 260 kcal
- Zutaten:
- Tilapia, Zucchini
