Ein sommerliches Vergnügen, das Sie auch gut in Ihre Diätpläne integrieren können. Auf dem heißen Stein gebraten, wird das Essen zum gemeinsamen Erlebnis. >

Kalorien:

300 kcal

Zutaten:

Ananas, Hähnchenbrust

Der Risotto überzeugt nicht nur durch zitrusfrischen, cremigen Reis, sondern auch durch seine Zugabe: feinwürziges Hähnchenfilet. >

Gesamtzeit:

50min.

Kalorien:

565 kcal

Zutaten:

Frühlingszwiebeln, Limetten, Reis, Hähnchenbrust

Fast wie gemalt liegen die wahrlich ungewöhnlichen Sushi auf dem Teller: innen asiatisch gefüllt, außen "Mohn-betupft". >

Gesamtzeit:

50min.

Kalorien:

100 kcal

Zutaten:

Hähnchenbrust, Reis, Mohn

Fruchtig, frisch und leicht – dieses Sandwich der Extraklasse können Sie ruhig öfters präsentieren. >

Gesamtzeit:

30min.

Kalorien:

455 kcal

Zutaten:

Hähnchenbrust, Avocados, Mangos

Dieses Rezept aus der spanischen Tapa-Küche wird natürlich mit viel Sherry zubereitet. Sie dürfen sich beim Kochen auch gleich ein Gläschen genehmigen. >

Gesamtzeit:

25min.

Kalorien:

245 kcal

Zutaten:

Hähnchenbrust, Sherry

Die Tom yam gai entfacht durch Zitronengras, Galgant, Limettenblätter und Chili ein wahres Aromenfeuerwerk auf der Zunge. >

Gesamtzeit:

20min.

Kalorien:

110 kcal

Zutaten:

Hähnchenbrust

Hier kommt der würzige grüne Spargel gleich zweimal zum Einsatz - in der Füllung für das Hähnchenfilet und im cremigen Püree. >

Gesamtzeit:

50min.

Kalorien:

630 kcal

Zutaten:

Spargel, Hähnchenbrust, Spargel

Der asia-Klassiker ist ein idealer Geschmacks-Mix aus sahniger Kokosmilch, Chilischärfe, würziger Fischsauce und säuerliche Frische durch Limettensaft und Zitronengras. >

Gesamtzeit:

50min.

Kalorien:

300 kcal

Zutaten:

Hähnchenbrust, Kokosmilch

Lamm-, Hähnchen und Schweinefleisch, aufgespießt mit vielen bunten Zutaten – da ist für Abwechslung gesorgt. >

Gesamtzeit:

75min.

Kalorien:

335 kcal

Zutaten:

Lammkeule, Hähnchenbrust, Schweinefilet

Saté-Spießchen vom Grill – da darf die Erdnusssauce natürlich nicht fehlen! >

Gesamtzeit:

155min.

Kalorien:

430 kcal

Zutaten:

Hähnchenbrust, Erdnüsse, Currypaste