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15.06.2012, 14:29 Uhr

Fußball-Snacks: Nervennahrung für die EM

(jwo) - Jetzt geht's los: Die Fußball-EM 2012 wird angepfiffen. Doch zu einem spannenden Fußballspiel gehört neben Bier auch der passende Snack - oder die geeignete Nervennahrung, falls es mit den Toren mal nicht so klappen sollte.

So ein EM-Spiel kann ziemlich aufregend sein. Gut, wenn man in kritischen Momenten oder der Halbzeit ein paar leckere Snacks griffbereit hat. Wem Chips und Flips auf Dauer zu langweilig sind, sollte sich unsere Rezepte mal genauer anschauen. Dem Anlass entsprechend gehören die meisten EM-Rezepte in die Kategorie Fingerfood und sind schnell und einfach zubereitet und lassen sich sowohl zu Hause auf dem Sofa als auch draußen genießen. So wird jedes Spiel zumindest kulinarisch ein Erfolg.

Von unseren Ländereinteilungen sollten Sie sich - trotz Nationalstolz - nicht abschrecken lassen, denn auch bei der Konkurrenz gibt es leckere Snacks.

Deutschland

Schinken-Canapés

Dieser Party-Klassiker eignet sich auch hervorragend als Entrée. >

Gesamtzeit:
15min.
Kalorien:
130 kcal
Zutaten:
Brot, Schinken, Essiggurken
Pikante Schnitzel-Sandwiches

Wie wär´s mal mit einem Sandwich Deluxe? Zum Beispiel mit Kalbsschnitzel und Paprikastreifen? >

Gesamtzeit:
20min.
Kalorien:
440 kcal
Zutaten:
Kalbsschnitzel, Brötchen, Paprika

Italien

Salami-Ecken

Diese würzigen Salami-Ecken sind die idealen Snacks für eine große Party-Gesellschaft. Ideal auch zum Mitbringen! >

Gesamtzeit:
105min.
Kalorien:
74 kcal
Zutaten:
Wurst, Emmentaler, Sahne
Bruschetta

So einfach und immer wieder überraschend gut. Der gelungene Auftack für jedes italienische Essen. >

Gesamtzeit:
20min.
Kalorien:
140 kcal
Zutaten:
Tomaten, Weißbrot

Spanien und Portugal

Tortilla mit Tomaten

Der Tapas-Klassiker aus Spanien. Zur Abwechslung kann man auch blanchierte Lauchringe, Zucchiniwürfel oder gekochten Schinken einbacken. >

Gesamtzeit:
30min.
Kalorien:
265 kcal
Zutaten:
Tomaten, Eier
Meeresfrüchtesalat

Ein leckeres Rezept zum Selbermachen, passend zu vielen Gelegenheiten. Das macht richtig glücklich. >

Frankreich

Artischocken-Tunfisch-Salat

Artischockenherzen sind eine gesunde Delikatesse. Man gewinnt sie aus der Knospe einer Distelsorte und wirkt entgiftend und cholesterinsenkend. >

Gesamtzeit:
20min.
Kalorien:
360 kcal
Zutaten:
Thunfisch, Artischocken
Quiche lorraine

Dieser Speckkuchen aus Lothringen ist der Klassiker unter den Quiches und hat Weltberühmtheit erlangt. >

Gesamtzeit:
85min.
Kalorien:
550 kcal
Zutaten:
Speck, Käse, Sahne

Griechenland

Lamm-Zucchini-Törtchen

Edle Lammfilets mit würzigem Schafskäse - entführen Sie Ihre Gäste nach Griechenland, auf die edle Art! >

Gesamtzeit:
60min.
Kalorien:
505 kcal
Zutaten:
Lammfilet, Zucchini, Schafkäse
Paprika-Oliven

Verwenden SIe für diesen Klassiker große und besonders würzige Oliven, damit der herbe Geschmack der Paprika nicht zu sehr dominiert. >

Gesamtzeit:
90min.
Kalorien:
280 kcal
Zutaten:
Paprika, Mandeln, grüne Oliven

Schweden und Dänemark

Pumpernickel mit Matjestatar

Eine nordische Spezialität auf feine Art serviert. Gurken und Apfel dürfen dabei nicht fehlen - dann schmecken die Brote besonders erfrischend. >

Gesamtzeit:
20min.
Kalorien:
310 kcal
Zutaten:
Matjes, Äpfel, Pumpernickel
Kräuter-Fisch-Frikadellen

Frikadellen einmal anders: mit Fisch statt mit Fleisch und mit Kräutern dazu. Sie schmecken auch kalt bestens! >

Gesamtzeit:
40min.
Kalorien:
240 kcal
Zutaten:
Fisch, Kräuter

Niederlande

Käsesoufflé

Zart und ein kleines bisschen empfindlich gibt sich dieser Klassiker. Vermeiden Sie beim Servieren Zugluft. >

Gesamtzeit:
70min.
Kalorien:
390 kcal
Zutaten:
Eier, Emmentaler
Käsemuffins

Pikante Muffins bringen Abwechslung aufs Büfett. Diese enthalten Bergkäse und Gewürzgurken. >

Gesamtzeit:
75min.
Kalorien:
135 kcal
Zutaten:
Käse, Essiggurken, Buttermilch

Polen

Piroggen aus der Muffinform

Diese Piroggen machen richtig was her – außen knuspriger Hefeteig und inen eine würzige Hackfleichfüllung. Mit knackigen Blattsalaten servieren. >

Gesamtzeit:
125min.
Kalorien:
210 kcal
Zutaten:
Champignons, Hackfleisch
Gegrillte Koteletts

Mit den Varianten dieses Rezepts kommen Sie durch einen ganzen Sommer. Nur eins bleibt konstant – ein Kotelett muss es sein! >

Gesamtzeit:
30min.
Kalorien:
310 kcal
Zutaten:
Schwein, Senf

Russland

Olgabrote

Das trinkt man am besten dazu? An besonderen Tagen Champagner und an ganz besonderen Tagen Wodka aus dem Wasserglas! >

Gesamtzeit:
15min.
Kalorien:
540 kcal
Zutaten:
Crème fraîche, Kaviar, Kaviar
Kascha mit Rhabarber

Kasha ist gerösteter Buchweizen, der in Russland sehr beliebt ist. Er liefert viel Magnesium, Eisen, B-Vitamine und Ballaststoffe - und schmeckt einfach lecker. >

Gesamtzeit:
95min.
Kalorien:
450 kcal
Zutaten:
Rhabarber, Buchweizen, Erdbeeren

Tschechien

Schweinebraten

Bayern ohne Schweinebraten, das kann man sich kaum vorzustellen. Das wäre fast so schlimm wie Bayern ohne Bier. >

Gesamtzeit:
200min.
Kalorien:
270 kcal
Zutaten:
Schweineschulter
Palatschinken

Mit Marmelade gefüllt und mit Zucker bestreut, wecken die dünnen Pfannkuchen seelige Kindheitserinnerungen und verwöhnen unseren Gaumen auch heute noch wie damals. >

Gesamtzeit:
50min.
Kalorien:
295 kcal
Zutaten:
Milch, Eier, Mehl

Ukraine

Kalbfleischröllchen

Der kleine italienische Bruder der deutschen Roulade: Involtini, natürlich vom Kalb. >

Gesamtzeit:
35min.
Kalorien:
380 kcal
Zutaten:
Kalbsschnitzel
Hackfleisch-Zucchini-Spieße mit Paprika-Dip

Aufgespießt und fix gebraten - diese Gemüse-Hack-Spieße sind ein wunderbar schnelles Feierabend-Gericht. >

Gesamtzeit:
45min.
Kalorien:
540 kcal
Zutaten:
Hackfleisch, Zucchini, Paprika

Kroatien

Cevapcici

Cevapcici sind ein wunderbarer Snack für die nötige Fleischportion zwischendurch - mit einem bunten Gemüse werden sie zu einer vollwertigen Mittags- oder Abendmahlzeit. >

Gesamtzeit:
15min.
Kalorien:
160 kcal
Zutaten:
Zwiebeln, Hackfleisch, Ajvar
Gefüllte Paprikaschoten

Der Klassiker unter den gefüllten Gemüsen kommt immer wieder gut an. Hier besteht die Füllung aus Reis, Hackfleisch, Zwiebeln, Knoblauch und Kräutern. >

Gesamtzeit:
105min.
Kalorien:
410 kcal
Zutaten:
Reis, Paprika, Hackfleisch, Tomaten

England und Irland

Big Bacon-Cheeseburger

Eindeutig besser schmeckt dieser Burger als vom Fastfood-Restaurant um die Ecke - es dauert zwar ein bisschen, aber die Mühe lohnt sich allemal. >

Gesamtzeit:
20min.
Kalorien:
1600 kcal
Zutaten:
Hackfleisch, Speck, Brötchen
Hackbraten mit Biersauce

Der exotisch gewürzte Braten gart in Folie: So sind alle Aromen gut verpackt und außerdem bleibt der Backofen auch noch blitzblank. >

Gesamtzeit:
120min.
Kalorien:
710 kcal
Zutaten:
Rotkohl, Hackfleisch

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5 Meinungen zu "Nervennahrung für die EM "

  • Swenjo
    Freitag, 08.06.2012, 13:04 Uhr
    Nichts wirklich typisch "Nervennahrung" - alles andere passt genauso.
  • Ehla
    Freitag, 08.06.2012, 12:13 Uhr
    Ich würde mein Geld lieber in Vorräte investieren, denn der Euro knallt eh bald!
  • Dardos
    Freitag, 08.06.2012, 11:40 Uhr
    schmeckt auch ohne Fussball, (gibt es auch in der Ausfuehrung: Gesund !!!)
  • Birthe
    Freitag, 08.06.2012, 11:32 Uhr
    Mmh, lecker, tolle Sachen und dankenswerter Weise sind auch die Kalorien angegebn. Super Sache! Haut rein!
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